中学校のバドミントン部で活躍するために、自分にぴったりのラケット選びは欠かせません。
しかし「種類が多すぎて選べない」と悩む中学生や保護者の方も多いはず。
本記事では、初心者から経験者まで納得の、中学生に本当におすすめしたいバドミントンラケットを厳選紹介。
選び方のコツを押さえて、最高の一本を見つけましょう！
中学生におすすめラケット１９選！
以下に上級者・中級者・初心者のレベルごとにおすすめのラケットを紹介致します。
それぞれ解説と詳細リンクを貼り付けていますので是非、ご覧ください。
中学生におすすめラケット〜中級者〜
１. アークセイバー７ PRO（YONEX）
レシーブが苦手という中学生におすすめのラケットです。
正確なコントロールショットやレシーブを相手コートの奥までしっかりと返球しやすく、かなり操作性の高いラケットとなります。
２.アークセイバー７ツアー（YONEX）
「プロ」との違いは、中学生にも扱いやすい適度な弾きと、コストパフォーマンスの高さです。
上級者向けの「プロ」ほど硬すぎないため、筋力が発展途上の選手でもシャトルをホールドする感覚を掴みやすく、
正確なコントロールを求める競技志向の中学生に最適です。
３.ナノフレア１０００GAME（YONEX）
ナノフレア1000GAMEは、鋭い弾きでスピードショットを打ちたい中学生におすすめです。
ヘッドライト設計で操作性が高く、筋力が少ない段階でも速いスイングが可能。
特にドライブやプッシュで攻める展開を好む、攻撃的なプレーを目指す選手に最適な一本です。
４. ナノフレア８００GAME（YONEX）
ナノフレア800GAMEは、圧倒的な振り抜きの良さでスピード勝負を仕掛けたい中学生におすすめです。
トップライト設計により操作性が高く、素早いラケットワークが可能。
特にダブルスでのドライブやレシーブなど、速い展開の中で優位に立ちたい選手に最適な一本です。
５.ナノフレア７００GAME（YONEX）
ナノフレア700GAMEは、シャトルを楽に飛ばしたい中学生や、操作性を重視する女子選手に最適です。
シリーズ特有の「面安定性」と「弾き」を継承しつつ、軽い力でクリアが奥まで届きます。
体力に自信がなくても、オールラウンドにこなせる扱いやすい一本です。
６.ナノフレアネクステージ（YONEX）
ナノフレアネクステージは、「弾き」と「打ち応え」を両立させたい中学生におすすめです。
独自のフレーム形状がインパクト時の食いつきを向上させ、クリアを楽に飛ばしつつ、力強いショットも打てます。
初心者からのステップアップや、より鋭い弾きを求める選手に最適な一本です。
７.ア ストロクス８８D GAME（YONEX）
アストロクス88D GAMEは、力強いスマッシュで得点を狙う後衛重視の中学生におすすめです。
ヘッドヘビー設計で打球に重さを乗せやすく、
独自の「ローテーショナルジェネレーターシステム」により、連続攻撃でも操作性を損ないません。
パワフルな攻撃力を手に入れたい選手に最適な一本です。
８.アストロクス８８S GAME（YONEX）
アストロクス88S GAMEは、前衛での素早いタッチと決定力を磨きたい中学生に最適です。
ヘッドヘビーながら全長を5mm短く設計しているため操作性が良く、狙い澄ました決定打を放てます。
ダブルスで積極的に前へ出て、スピードで圧倒したい選手におすすめの一本です。
９. アストロクス９９ GAME（YONEX）
アストロクス99 GAMEは、圧倒的なパワーでコートを制したいハードヒッターの中学生におすすめです。
ヘッドヘビーな設計により、一度のショットで力強い重いスマッシュを放てます。
球持ちが良く、相手を力で押し込み、決定打を決めたい攻撃型プレーヤーに最適な一本です。
１０.アストロクスネクステージ
アストロクスネクステージは、「重いスマッシュを打ちたいけれど、硬すぎるラケットは苦手」という中学生に最適です。
ヘッドヘビーながらもしなやかにしなる設計で、少ない力でもシャトルを強く押し出せます。
パワー不足を補い、攻撃力を一段階引き上げたい選手におすすめの一本です。
１１.アルティウス０１ フィール（MIZUNO）
バランス：イーブン
シャフト：柔い
重さ：４U
アルティウス01フィールは、正確なショットでコースを突きたいテクニカルな中学生におすすめです。
ホールド感に優れ、自分の意図通りにシャトルをコントロールできるのが特徴。
粘り強くラリーを組み立て、レシーブやネット前で勝負したい選手に最適な一本です。
１２.フォルティウス６０（MIZUNO）
バランス：ヘッドヘビー
シャフト：柔らかい
重さ： ５U
フォルティウス60は、「攻守のバランスを保ちつつ、ラリーを支配したい中学生」に最適です。
ミズノ独自の設計で面安定性が高く、ミスを抑えた正確なショットを可能にします。
操作性と弾きの良さを両立しているため、基礎を固めつつオールラウンドにプレーしたい選手におすすめの一本です。
１３.フォルティウス３３クイック（MIZUNO）
バランス：ヘッドヘビー
シャフト：柔らかい
重さ： ４U
フォルティウス33クイックは、スピードと操作性を重視し、早いラリーで攻めたい中学生におすすめです。
軽量で振り抜きが良く、素早いラケットワークが可能なため、前衛でのプッシュやドライブで威力を発揮します。
機敏な動きで相手を圧倒したいダブルスプレーヤーに最適な一本です。
１４.インフェルノ（GOSEN）
インフェルノは、「独特なしなりで鋭いスマッシュを打ちたい中学生」におすすめです。
ゴーセン独自の特殊なフレーム形状が空気抵抗を抑えつつ、インパクト時のパワーを最大化します。
操作性とパワーを両立しており、一本で多彩なショットを打ち分けたいオールラウンダーに最適です。
１５.インフェルノスマート（GOSEN）
インフェルノスマートは、「操作性を重視しつつ、楽に飛ばしたい中学生」に最適です。
インフェルノ特有の強度はそのままに、より軽量で振り抜きやすく設計されています。
筋力に自信がなくてもシャトルを奥まで運びやすく、レシーブや素早いラリーを安定させたい選手におすすめの一本です。
初心者の中学生におすすめラケット！
バドミントンを経験したことが無く今から始めるという中学生に向けてラケットを紹介します。
初心者から中級者や上級者レベルのラケットを扱ってしまうと正確にコントロールしにくく上達速度も低下しバドミントンが楽しくなくなるきっかけも作ってしまいます。
そのため、初心者の方は以下のラケットから始めることをおすすめします。
１６.アークセイバー３（YONEX）
アークセイバー3は、基礎を固めながらコントロールを磨きたい中学生におすすめです。
シャトルをしっかりと捉えるホールド感があり、自分の狙った場所へ正確に運びやすいのが特徴です。
操作性が高く扱いやすいため、初心者を卒業して技術を向上させたい選手に最適な一本です。
１７.アークセイバー１（YONEX）
アークセイバー1は、バドミントンを始めたばかりの初心者や、非力な中学生におすすめです。
非常に軽量で振り抜きやすく、軽い力でもシャトルを遠くまで飛ばせる設計が魅力。
まずは基本のフォームを身につけ、ラリーを長く続けたいと考えるエントリー層に最適な一本です。
１８. インフェルノタッチ（GOSEN）
インフェルノタッチは、「力強さよりも、軽快な操作性と柔らかい打球感を求める中学生」におすすめです。
シリーズの中でも特に軽量で取り回しが良く、レシーブやネット際での繊細なショットを助けてくれます。
体への負担を抑えつつ、楽にシャトルを飛ばしたい女子選手やジュニア層にも最適な一本です。
１９. インフェルノ エアー（GOSEN）
インフェルノエアーは、「とにかく軽さを重視し、疲れにくさを求める中学生」に最適です。
シリーズ最軽量クラスの設計で、長時間の練習や試合でも腕への負担を抑えつつ、素早い反応が可能になります。
軽い力でシャトルを飛ばせるため、操作性重視のダブルスプレーヤーや女子選手にもおすすめの一本です。
中学生のラケット選び 3つの鉄則
中学生のラケット選びで大切なのは、成長期の体に合わせた「3つの鉄則」です。
まずは怪我を防ぎ、操作性を高めるための「4U以上の軽さ」を優先しましょう。
次に、少ない力でシャトルを遠くへ飛ばす感覚を養うため、自分の筋力に合った「シャフトの柔らかさ」を選びます。
最後に、攻守のプレースタイルに応じたバランスを確認することで、上達を強力にサポートする最高の一本が見つかります。
軽さ（4U以上）
【ラケット重さ基準】
| 2U | 重い | 90g〜95g |
| 3U | 少し重い | 85g〜89g |
| 4U | 普通 | 80g〜84g |
| 5U | 軽い | 75g〜79g |
| 6U | 超軽い | 70g〜74g |
| 2F | 最上級に軽い | 65g〜69g |
中学生は体が成長段階にあり、筋力も発達途中です。重いラケットは負担が大きく、操作性が落ちるだけでなく、肩や肘を痛めるリスクがあります。
そのため、まずは「4U（約83g）」以上の軽量モデルを選び、操作性と怪我防止を優先しましょう。
軽いラケットなら、正しいフォームで無理なく振り抜く感覚を養えます。
シャフトの柔らかさ
中学生初心者：
筋力が未発達なうちは、シャフトが「柔らかい」モデルを選びましょう。
ラケットの大きなしなりを利用することで、少ない力でもシャトルを遠くへ飛ばす感覚を掴みやすく、基礎的なクリアの飛距離を伸ばせます。
中学生経験者：
スイングスピードが上がってきたら、やや「硬め」への移行を検討します。
しなり戻りが速いことでシャトルを弾く感覚が強まり、速いラリーへの対応力やショットの精度、力強いスマッシュの打ち分けが可能になります。
プレースタイルとの一致
攻撃型（スマッシュで攻めたい）：
ラケットの頭が重い「ヘッドヘビー」が適しています。
遠心力を利用して力強いショットが打てるため、後衛からエースを狙いたい選手向きです。
守備・スピード型（レシーブや速い展開）：
ラケットの頭が軽い「ヘッドライト」が理想です。
操作性が高く、素早いラケットワークで相手の攻撃を捌き、ドライブ戦を優位に進めたい選手に適しています。
【レベル別】おすすめのスペック目安
中学生の段階に合わせた具体的な指標を提示します。
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初心者（1年生）：
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軽さ：4U〜5U
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バランス：ヘッドライト〜イーブン
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理由：まずは「振る」ことに慣れ、基本フォームを作るため。
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中級者（2〜3年生）：
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軽さ：3U〜4U
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バランス：プレースタイルに合わせて選択（ヘッドヘビーなど）
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理由：自分の得意なショットを伸ばし、試合で勝つための武器にする。
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シリーズ別・系統の特徴解説
パワー・攻撃
「パワー・攻撃重視」のプレースタイルを目指すなら、アストロクスシリーズが最適です。
ラケットの頭が重い「ヘッドヘビー」設計により、遠心力を利用した力強いスマッシュを打ち込めるのが最大の特徴です。
後衛からエースを狙いたい選手に向いており、力強い打球で相手を圧倒する攻撃的なプレーを強力にサポートします。
スピード・操作性
「スピード・操作性」を追求するなら、ナノフレアシリーズが理想的です。
これらはヘッドライト（またはイーブン）設計で、驚くほど軽く、抜群の操作性を誇ります。
素早いラケットワークで前陣でのドライブ戦や相手の強打へのレシーブが楽になり、テンポの速いラリーを有利に進められます。
コントロール・安定性
「コントロール・安定性」を重視するなら、アークセイバーシリーズ（1、3）やアルティウス01フィールがおすすめです。
シャトルを咥え込む感覚が強く、狙った場所へ正確にコントロールできるのが最大の特徴です。
ラリーを安定させ、正確なショットで相手の崩れを誘う、確実性を追求するプレースタイルを強力にサポートします。
中学生に身につけて欲しいポイント！
① 技術力！
② レシーブ力！
③ 体力！
① 技術力！
バドミントンではパワーやスピードだけではなく技術力も揃うと一段とレベルアップします。
この技術力とは、フェイント・読み・正確なショットなどを主に指します。
例えば、「相手の打つコースを読み、フェイントも交えて正確なショットを放つ」と相手は苦しい体勢になり甘い球が来るチャンスが訪れやすくなります。
この技術力を上げるための練習を行うことで、高校生や社会人となり相手のスピードが上がったとしても技術でカバーしやすくなります。
そのためには、まずは操作性の高いラケットを選び技術を身につきやすくなるきっかけを与えることが大切です。
② レシーブ力
次に大切なことはレシーブ力です。
中学生であっても強い相手であるほどレシーブ力が低ければ高確率で負けてしまいます。
中学生はまだ成長段階であるため、成長するに連れて攻撃力は自ずと身につきやすくなります。
しかし、レシーブ力は成長とはあまり関係なく、優先的に練習で強化することによって、後に大きな成長につながります。
また、レシーブに関しても上述したレベルに合わせて操作性の高い振り抜きやすいラケットがおすすめです。
③ 体力！
毎日のように部活動等で練習をしている中学生にとって、試合後はまだやり足りないくらい体力は余っています。
これは、練習中からノックやフットワークなど疲れるメニューを監督またはコーチなどから用意されているためです。
しかし、練習でも疲れない体力が身についていると、集中して練習に取り組むことができ、効率的に技術を高めることにつながります。
そのため、体力が身に付くように練習前後に走ることや食事など私生活も大切です。
まとめ
中学生におすすめのラケットはいかがでしたか。
選ぶポイントは性別やレベルに応じて、ご自身のプレースタイルに合うようなラケットを選択することが大切です。
それでも難しいという場合はご本人の長所を生かせることができるようなラケットを選ぶことで、技術だけではなくバドミントンに対してのモチベーションが向上し楽しくプレーすることができるのではないでしょうか。
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